Ihr möchtet eure guten Neujahrsvorsätze umsetzen und sportlich ins neue Jahr starten? Dann räumt eure warmen Pantoffeln weg und begleitet mich auf den Weg in den puls fit & wellnessclub in Stuttgart.
Vom Rotebühlplatz Stadtmitte liegt das Fitness- Studio nur zwei U-Bahn Haltestellen entfernt beim „Berliner Platz – Liederhalle“ im Bosch-Areal. Nach wenigen Metern Fußweg bin ich von dort aus schon am puls angekommen und trete durch die großen Glastüren des Eingangsbereichs, wo ich freundlich von einer Mitarbeiterin empfangen werde. Von hier aus geht es weiter in den ersten Stock, wo sich die Umkleiden und der Wellnessbereich befinden.

Umgezogen und motiviert finde ich mich im großen und hellen Trainingsbereich wieder. Eine große Bar ist in der Mitte, wo Shakes und andere Getränke angeboten werden. Verschiedene Laufbänder, Stepper und Geräte zum Auspowern und zur Kräftigung stehen hier bereit. Das Gebäude ist groß und geräumig, sodass es ein weiteres Stockwerk mit drei Kursräumen gibt sowie im obersten Stockwerk Squash- und Badminton-Felder.

Ich bleibe zunächst im Trainingsbereich und wärme mich an einem der Laufbänder auf. Währenddessen kann ich der Musik im Hintergrund lauschen oder ich nutze das Fernsehprogramm auf einem der Bildschirme – zum Glück habe ich meine Kopfhörer dabei. Danach geht es zum Zirkeltraining an den Geräten. Hier gibt es ein spezielles eGym-Trainingssystem, das mit dem eigenen individuellen Chip funktioniert. Man hält sein Bändchen an den Bildschirm des Fitnessgeräts und das Gerät stellt automatisch Gewicht und Höhe ein, sodass man gleich mit der Übung starten kann. Auf einem Bildschirm bildet außerdem ein Punkt ab, ob die Bewegungsabläufe richtig umgesetzt werden.

Im Anschluss an das Zirkeltraining nehme ich an einem der Kurse teil: Body Balance. Eine Mischung aus Yoga und Pilates sorgt für die passenden Dehnübungen nach dem Training – die perfekte Mischung aus Anstrengung und Entspannung. Kurse werden im puls die ganze Woche vormittags und abends angeboten: Body Pump, Rücken Workout, Step, LNB Motion, Bauch und Stretch und viele andere. Die Trainer haben immer die passende Musik dabei und bringen viel Motivation mit, um einen in ihrem Programm mitzureißen. Aus diesem Grund sind die Kurse perfekt, für alle die gerne etwas Ansporn haben, Tipps bei Übungen bekommen wollen oder einfach im Team trainieren möchten.

Nach getanem Workout geht es ab in den Wellnessbereich. Hier findet man die perfekte Belohnung nach dem Training, denn drei Saunas, ein Dampfbad und ein Whirlpool laden in diesem zur Entspannung ein. Hier kann man in der rustikalen 90 Grad-Holzsauna richtig ins Schwitzen kommen, wo auch abends regelmäßig Aufgüsse stattfinden. Wer es nicht ganz so heiß mag, kann auch in einer anderen, weniger heißen Sauna entspannen und dabei tropischem Vogelgezwitscher lauschen.

Wer jetzt Lust auf ein Fitness- und Wellnessprogramm bekommen hat, kann entweder einen Schnuppertermin mit einem Trainer im puls vereinbaren oder eine Tageskarte erwerben. Eine Mitgliedschaft für Studenten ist momentan ab 55 Euro im Monat möglich. Alternativ kann man sich auch über den Hochschulsport Stuttgart anmelden, wo eine vergünstigte Mitgliedschaft mit eingeschränkten Trainingszeiten angeboten wird. Weitere Informationen findet ihr unter: www.puls-stuttgart.de